Welcome to my blog ^^ welcome to my blog ^^

Sabtu, 25 Juni 2011

Kiat2 agar nga gampang sakit

1)Lampiaskan emosi
Bagaimana dengan emosi anda yg suka ditahan takut bila ada orang yg tersinggung atau menganggu kenyamanan lingkungan,ada baiknya mulai sekarang kita dapat melampiaskan emosi kita dengan cara berpikir positif mau menerima dengan hati lapang dan mengungkapkan isi hati kita,dapat menjadikan hidup lebih baik dan tenang.Sebaiknya jangan menyimpan dendam dan emosi negatif dalam pikiran kita karena emosi negatif dapat berakibat buruk bagi kesehatan anda.


2)Perbanyaklah antioksidan
Vitamin A,C dan E serta seng dikenal sebagai zat antioksidan atau antiracun.Antioksidan berperan aktif melindungi membran sel tubuh dan kerusakan dan mengikat radikal bebas dari sistem tubuh serta meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.
Untuk memperoleh antioksidan,biasakan konsumsi buah-buahan,sayuran berwarna hijau,teh,dan kacang2an.Menurut para ahli memakan makanan tersebut jauh lebih baik dibanding menggantikannya dengan suplemen makanan.

3) Banyak minum
Teorinya 8 gelas sehari tetapi tentu sulit diukur,cukup lihat air seni anda apakah berwarna keruh,jika iya berarti anda kekurangan air dalam tubuh.Teruslah minum hingga air seni anda berwarna jernih.

4) Tidur 8 jam sehari
Kekurangan tidur dapat mengakibatkan kehilangan kekebalan tubuh sebesar 10%,hasilnya anda mudah terkapar sakit di tempat tidur bila suatu hari terserang keletihan.Tidurlah 8 jam sehari agar tubuh tetap segar.

5) Olahraga teratur
Berolahraga sampai tubuh berkeringat bisa mengurangi risiko terserang penyakit.Tapi hati2lah,sebab terlalu banyak berolahraga juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.

6) Tertawalah
Penelitian modern mengungkapkan bahwa tertawa mulai dan tawa cekikikan hingga tawa terbahak-bahak adalah olahraga ringan yang dapat menurunkan tekanan darah serta melancarkan saluran pernafasan dan sirkulasi zat dalam tubuh.Tertawa dapat meningkatkan sel-sel pembasmi penyakit dalam tubuh dan sekalipun senyum pada bibir anda sudah hilang,kandungan sel-sel pembasmi ini tetap tinggi hingga beberapa saat lamanya.


Diatas adalah kiat-kiat agar menjaga badan kita tetap fit dan sehat,dan bagaimana jika kita sakit atau mengalami sakit yang parah atau sulit sembuh,dan sudah mencoba berbagai obat2an,akupunktur , hingga berbagai macam pengobatan medis,Tetapi tak kunjung sembuh..
bagaimana jika anda mencoba tips satu ini..
Mungkin saja penyakit anda datang dari pikiran,cobalah untuk mulai menerima penyakit anda,coba rasakan dan nikmati lalu cobalah untuk bersyukur,seandainya ada perubahan cobalah untuk mensyukuri perubahan itu sekecil apapun,lebih baik kita tidak menolak penyakit kita,justru dengan kita lebih ikhlas dan menerima maka diharapkan penyakit itu dapat hilang sepenuhnya..
Tips diatas bukanlah hanya sekedar omong kosong,karena sudah banyak penelitian yang membuktikan hal tersebut sangat berhasil,bahkan dengan anda memiliki penyakit separah apapun,cobalah untuk menerima dan ikhlas,bukankah selain menyenangkan untuk dilakukan juga tidak membuat dompet anda menipis tentunya,hehe
Cobalah untuk selalu pasrah pada kehendak-Nya =)

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Sabtu, 25 Juni 2011

Kiat2 agar nga gampang sakit

1)Lampiaskan emosi
Bagaimana dengan emosi anda yg suka ditahan takut bila ada orang yg tersinggung atau menganggu kenyamanan lingkungan,ada baiknya mulai sekarang kita dapat melampiaskan emosi kita dengan cara berpikir positif mau menerima dengan hati lapang dan mengungkapkan isi hati kita,dapat menjadikan hidup lebih baik dan tenang.Sebaiknya jangan menyimpan dendam dan emosi negatif dalam pikiran kita karena emosi negatif dapat berakibat buruk bagi kesehatan anda.


2)Perbanyaklah antioksidan
Vitamin A,C dan E serta seng dikenal sebagai zat antioksidan atau antiracun.Antioksidan berperan aktif melindungi membran sel tubuh dan kerusakan dan mengikat radikal bebas dari sistem tubuh serta meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.
Untuk memperoleh antioksidan,biasakan konsumsi buah-buahan,sayuran berwarna hijau,teh,dan kacang2an.Menurut para ahli memakan makanan tersebut jauh lebih baik dibanding menggantikannya dengan suplemen makanan.

3) Banyak minum
Teorinya 8 gelas sehari tetapi tentu sulit diukur,cukup lihat air seni anda apakah berwarna keruh,jika iya berarti anda kekurangan air dalam tubuh.Teruslah minum hingga air seni anda berwarna jernih.

4) Tidur 8 jam sehari
Kekurangan tidur dapat mengakibatkan kehilangan kekebalan tubuh sebesar 10%,hasilnya anda mudah terkapar sakit di tempat tidur bila suatu hari terserang keletihan.Tidurlah 8 jam sehari agar tubuh tetap segar.

5) Olahraga teratur
Berolahraga sampai tubuh berkeringat bisa mengurangi risiko terserang penyakit.Tapi hati2lah,sebab terlalu banyak berolahraga juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.

6) Tertawalah
Penelitian modern mengungkapkan bahwa tertawa mulai dan tawa cekikikan hingga tawa terbahak-bahak adalah olahraga ringan yang dapat menurunkan tekanan darah serta melancarkan saluran pernafasan dan sirkulasi zat dalam tubuh.Tertawa dapat meningkatkan sel-sel pembasmi penyakit dalam tubuh dan sekalipun senyum pada bibir anda sudah hilang,kandungan sel-sel pembasmi ini tetap tinggi hingga beberapa saat lamanya.


Diatas adalah kiat-kiat agar menjaga badan kita tetap fit dan sehat,dan bagaimana jika kita sakit atau mengalami sakit yang parah atau sulit sembuh,dan sudah mencoba berbagai obat2an,akupunktur , hingga berbagai macam pengobatan medis,Tetapi tak kunjung sembuh..
bagaimana jika anda mencoba tips satu ini..
Mungkin saja penyakit anda datang dari pikiran,cobalah untuk mulai menerima penyakit anda,coba rasakan dan nikmati lalu cobalah untuk bersyukur,seandainya ada perubahan cobalah untuk mensyukuri perubahan itu sekecil apapun,lebih baik kita tidak menolak penyakit kita,justru dengan kita lebih ikhlas dan menerima maka diharapkan penyakit itu dapat hilang sepenuhnya..
Tips diatas bukanlah hanya sekedar omong kosong,karena sudah banyak penelitian yang membuktikan hal tersebut sangat berhasil,bahkan dengan anda memiliki penyakit separah apapun,cobalah untuk menerima dan ikhlas,bukankah selain menyenangkan untuk dilakukan juga tidak membuat dompet anda menipis tentunya,hehe
Cobalah untuk selalu pasrah pada kehendak-Nya =)

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

 

Toelcake souvenir Copyright 2009 Sweet Cupcake Designed by Ipietoon Blogger Template Image by Online Journal